人们常说“春困不是病,困起来真要命。”一到春天,大家都变成了特“困”生。什么是春困?为什么会出现春困?外阴白斑患者该如何应对呢?我们一起来了解下吧↓↓↓
什么是春困?
春季是万物复苏,充满生机的季节,却有不少人总是感到头昏脑胀、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采,难以集中精神学习和工作,这就是人们常说的春困现象。
为什么会出现“春困”的现象?
“春困”是因为季节变化而造成的客观的生理反应。冬季寒冷,人体毛细血管收缩,血液流速减小,汗腺以及毛孔等等也随之闭合,而随着春季的到来,气温逐渐增高,毛孔、汗腺、血管开始舒张,新陈代谢随着温度的变化加快,血液循环加速,耗氧量也随之不断加大,导致内源氧缺乏,这样一来,供给大脑的血液就会相对减少,大脑的供氧量则随之不足,再加上温度的良性刺激,使大脑受到一定的抑制,从而形成春困。
“春困”对外阴白斑有什么影响?
情绪上:中医认为,春困源于春季空气湿度增加,引起身体“湿重”。身体湿重,会影响肝脏疏泄功能失常,疏泄不及而导致气机失调,容易令人情绪异常或低落,从而影响外阴白斑的治疗进程。
身体上:“春困”容易扰乱患者正常的作息,引起内分泌失调,而内分泌失调是诱发外阴白斑的重要因素之一,这也是春季外阴白斑高发的原因之一。
01,保证睡眠
应对春困,首先要生活规律,保证睡眠充足,不能熬夜。要保证8小时左右的睡眠时间,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
02,按摩头部
通过梳头、轻敲头皮等头部按摩,促进脑部供血供养,缓解困倦感。
03,加强运动
运动是保证人体代谢旺盛的重要因素,但外阴白斑患者要注意不可过于激烈,以免伤津耗液,以微汗为佳。运动方式以散步、慢跑步、八段锦、太极拳、瑜伽等轻柔运动为宜。
温馨提示:“春困”是一种正常的生理反应,但是外阴白斑患者一定要注意不要因为春困而打乱自己的作息时间,以免导致病情反复或加重。