瘙痒是外阴白斑的典型症状之一，眼下正值春季气候回暖，阳气生发，空气干湿交替，加上燥气较旺，人容易烦闷不安，本就对气候变化敏感的外阴白斑患者瘙痒感倍增，夜间更是奇痒难忍，翻来覆去难以入睡，生活质量大打折扣。
为什么会痒？
✦粘膜破坏
外阴组织粘膜具有防御作用，当黏膜被破坏后，失去抵抗外界刺激的功能，外阴变得敏感脆弱，容易发痒。
✦炎症刺激
外阴白斑也常常和各种妇科炎症并存，由于炎症引发或是患者本身分泌物较多，长期浸渍外阴，会破坏外阴环境，导致外阴皮下微循环障碍，加剧瘙痒。
✦护理不佳
外阴结构复杂，易堆积粘附各种细菌和污垢，特别是经期前后，若不注重清洗或是卫生用品不透气，更换不及时等，易滋生各种病菌、霉菌，造成瘙痒缠身。
✦饮食不当
外阴白斑患者一定要忌口，有些患者无辣不欢或是爱吃海鲜、油炸食物，容易刺激病灶，发生过敏、上火等，并且使使药效减退，外阴反复发红发痒。
为什么夜间更痒？
✦血流减慢
夜间睡觉我们的身体很放松，入睡后长时间保持一个姿势不动，会导致分解物不能被迅速分解，在局部聚集，浓度增高，使局部微循环减弱，瘙痒感明显。
✦注意力集中
白天工作忙碌，事情多，人的注意力被转移。夜间相对松散，感觉神经更敏感，更易感到瘙痒。
如何减轻瘙痒感？
01睡前清洗：睡前用温水清洗外阴，但不能用太烫、太刺激的洗护用品，避免损伤外阴。
02适量运动：平日尤其睡前适当运动，有利于加速血液循环，改善睡眠质量。
03变换睡姿：睡觉多换睡姿，加速血液流动，降低局部炎症物质浓度，缓解瘙痒。
04饮食均衡：多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素等各种微量元素，注意戒烟戒酒，少油少盐少辣。
05穿着舒适：穿宽松内外裤，选纯棉内裤，保障私处干爽透气。
温馨提示
外阴瘙痒时，切不可随意抓挠，否则很容易导致外阴皮肤溃破，引发感染，加重病症。上述方式虽然能够缓解瘙痒，可一旦确诊外阴白斑时，“忍一忍就过去了”的想法是不切实际的，应尽快到医院进行规范治疗，在专业医生的帮助下早日摆脱病痛折磨。
