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想要外阴白斑好得快,饮食中一定不能缺它
时间:2024-08-20 10:20:32   作者:昆明良方外阴白斑研究中心

  维生素B是维持细胞健康和保持活力的关键营养素,可以改善身体代谢、减缓皮肤受损问题,对于外阴白斑患者的治疗具有辅助作用。

  由于B族维生素具有不能在体内大量储存、存留时间短等特点,外阴白斑患者需每日通过食物摄入。日常饮食中,外阴白斑患者可选择以下这些食物补充维生素B。

  豆类蔬菜

  蔬菜是维生素的重要来源,日常饮食中,推荐豆类蔬菜,如豌豆、蚕豆、毛豆、油豆角等。豆类富含膳食纤维和多种B族维生素,用豆类代替一部分主食还有助于控制餐后血糖。

  不喜欢豆类的外阴白斑患者,也可以选择甘蓝、芹菜、生菜、菠菜、莴苣、芹菜、番茄等,这些蔬菜中也富含维生素B。

  肝脏肉类

  动物肝脏富含B族维生素,如维生素B1、B2、B6、B12等,且其含量高于普通肉类。食用动物肝脏还有助于缓解眼睛干涩、疲劳和视力减退等症状。

  此外,鸡肉、瘦肉、其它动物内脏(肾、心)等食物中也富含维生素B,外阴白斑患者可选择以上肉类补充营养。

  牛奶

  牛奶被称为天然钙片,其中含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素B2、维生素A。适量喝牛奶,不仅有助于外阴白斑患者身体康复,还可以降低结直肠癌、高血压和糖尿病的患病风险。

  不喜欢喝牛奶的外阴白斑患者,也可以选择酸奶、奶粉、奶酪等补充维生素B。

  鸡蛋

  鸡蛋属于优质蛋白质,其中富含维生素B2、维生素B12。一般来说,普通人每日吃一至两个鸡蛋就已经足够了。如果吃太多,营养物质过量摄入,会对人体造成负担。

  其它

  全麦面粉、小米、高粱米、薏米等粮谷物中同样富含维生素B,而且摄入足够的谷物纤维可有效降低全身炎症水平。但是谷物在碾磨和精制过程中会丢失大部分维生素B,建议大家多吃全谷物。此外,杏仁、芝士等食物也富含维生素B,外阴白斑患者也可适量食用。

  一般来说,膳食均衡的外阴白斑患者不会出现B族维生素缺乏,不需要额外补充。但有不良饮食习惯的、抽烟酗酒的、处于发育期和哺乳期的人群容易缺乏维生素B,可通过吃以上食物补充营养。

  在外阴白斑治疗过程中,饮食健康、均衡能促进康复,但无法治愈外阴白斑。外阴白斑患者需到专业医院进行规范化治疗,同时配合均衡饮食和科学护理,才能更快康复。