对于外阴瘙痒问题，患者不必太过忧虑，该病症是可以通过调养来缓解的。在日常生活中注意以下几点有助于缓解外阴瘙痒症状：
1调节饮食
合理膳食对外阴白斑的治疗能起到辅助作用，日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。
2适量运动
外阴白斑患者在睡前可以适量做些运动，有助于增加血液微循环，减少分解物集聚，进而缓解瘙痒。另外适当切换睡姿，也可以降低局部分解物浓度，加速血液流动，从而缓解瘙痒症状。
3外阴清洁
养成每天睡前用温水清洗外阴的习惯，换上干净的棉质内裤，不要用很烫的水或者是肥皂进行擦洗，避免对外阴造成二次伤害。经期也要注意勤换卫生巾。
综上所述，患上外阴白斑后为什么外阴晚上更痒？其实是和我们生活习惯息息相关的。不过，以上方法只能缓解瘙痒，想要彻底消除瘙痒症状，患者除了要养成良好的生活习惯外，更重要的是要及时到专业正规的医院接受规范治疗。
